«Αυτή η χρονιά, να είναι μια χρονιά επαναφοράς της εθνικής κυριαρχίας της χώρας και της αξιοπρέπειας των Ελληνίδων και των Ελλήνων, τα οποία στο όνομα του μνημονίου και της νέας τάξης πραγμάτων παρέδωσαν οι σημερινοί κυβερνώντες», αναφέρει στο πρωτοχρονιάτικο μήνυμά του ο πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος.

«Δεν μπορούν όμως να παραδώσουν ούτε την αξιοπρέπειά μας, ούτε την εθνική κυριαρχία της χώρας», συμπληρώνει.

Σύμφωνα με τον κ. Καμμένο, «το 2014 θα είναι μια χρονιά απελευθέρωσης, μια χρονιά που θα εφαρμόσουν οι Ελληνίδες και οι Έλληνες το άρθρο 120 του Συντάγματος».

«Θα προστατεύσουμε το Σύνταγμά μας απέναντι σε εκείνους που το καταλύουν και βρίσκονται στο εσωτερικό της χώρας και στο εξωτερικό», συνεχίζει ο πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων.

Πηγή: naftemporiki.gr

Τα κάλαντα έψαλλαν από νωρίς το πρωί σύλλογοι και φορείς στον Δήμαρχο της Κω, Κώστα Καΐσερλη. Μεταξύ αυτών η φιλαρμονική του Δήμου της Κω, η μπάντα της 80 ΑΔΤΕ και παιδιά. Επίσης οι οδηγοί & μηχανικοί του Δήμου καθώς και η γυναικεία ομάδα μπάσκετ του Ιπποκράτη που αγωνίζεται στην Α1 Εθνική έδωσαν τις καλύτερες ευχές για το νέο έτος. Μάλιστα η αρχηγός της όμαδος, Ελένη Δρετάκη, πρόσφερε το έτησιο ημερολόγιο και μία μπάλα του μπάσκετ υπογεγραμμένη από τις αθλήτριες και το προπονητικό τιμ. Αναφορά έγινε από τον Δήμαρχο για την μέχρι τώρα εξαιρετική της πορεία στο πρωτάθλημα και για την μεγάλη επιτυχία της ομάδας να προκριθεί στο final 4 του Κυπέλλου Ελλάδος που θα διεξαχθεί 15-16 Μαρτίου και επισήμανε πως θα γίνουν όλες οι απαραίτητες προσπάθειες ώστε η Κως να πάρει την σπουδαία αυτή διοργάνωση η οποία αποτελεί μέγα αθλητικό γεγονός.

Δανελλάκη Καλλιόπη - www.kostoday.com

Θέλετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό, φρέσκο και ανανεωμένο από την πρώτη κιόλας θεραπεία;

Η Δερμοαπόξεση είναι μια θεραπεία που με την βοήθεια εξειδικευμένων κεφαλών από πραγματικό διαμάντι κοπής Laser αφαιρεί κατά στρώματα την επιφάνεια του δέρματος.

Πρόκειται για μια εντελώς ανώδυνη-γρήγορη και ευχάριστη θεραπεία που ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος αλλά και σε κάθε ηλικία, με εμφανή τα αποτελέσματα από την πρώτη κιόλας φορά.

Είναι μια ασφαλής μέθοδος ανάπλασης του δέρματος που καθαρίζει σε βάθος ενώ παράλληλα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και αντικαθιστώντας τα με νέα υγιή.

Πραγματοποιείται με ειδικές αποστειρωμένες και υποαλλεργικές κεφαλές ενώ δεν έχει καμία απολύτως αντένδειξη ή παρενέργεια.

Αν έχω ακμή μπορώ να κάνω τη θεραπεία;

Δεν εφαρμόζεται η θεραπεία αν η ακμή είναι σε έξαρση . Αντιθέτως ενδείκνυται σε δέρματα που έχουν λάβει θεραπεία και υπάρχουν σημάδια (ουλές) της ακμής.

Πόση ώρα διαρκεί;

Η διάρκεια μιας συνεδρίας εξαρτάται από την περιοχή (πρόσωπο,σώμα) καθώς και από την κατάσταση του δέρματος. Ο μέσος χρόνος θεραπείας κυμαίνεται από 10-15 λεπτά.

Σε ποιές περιοχές μπορεί να εφαρμοστεί;

Εκτός απ το πρόσωπο, μπορεί να εφαρμοστεί σε λαιμό, ντεκολτέ, πλάτη, αγκώνες και πτέρνες.

Πότε θα δω αποτελέσματα;

Τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά από την πρώτη κιόλας θεραπεία, με το τέλος της οποίας η υφή και η εμφάνιση του δέρματος είναι σαφώς βελτιωμένη.

Μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες;

Φυσικά και μπορεί να συνδυαστεί με ασφάλεια με χημικά peeling και μεσοθεραπεία για πλήρη ενυδάτωση με υαλουρονικό και κοκτέιλ βιταμινών.

Πηγή: healthtimes.gr

Υπενθυμίζουμε ότι με βάση την ισχύουσα νομοθεσία (Ν.4177/2013 αρ.16 παρ.1β) επιτρέπεται η προαιρετική λειτουργία των εμπορικών καταστημάτων τις δύο (2) Κυριακές πριν από την ημέρα των Χριστουγέννων ήτοι 15/12 & 22/12/2013.

Επειδή μερίδα του ηλεκτρονικού και έντυπου τύπου έχει δημοσιεύσει λανθασμένα ότι η Κυριακή 29 Δεκεμβρίου 2013 είναι εργάσιμη ημέρα, διευκρινίζουμε ότι,Τα καταστήματα την Κυριακή 29 Δεκεμβρίου 2013, θα παραμείνουν κλειστά.

Υπενθυμίζουμε το εορταστικό ωράριο που απομένει , είναι το ακόλουθο:

ΣΑΒΒΑΤΟ
28/12/2013
09:00-20:00
 
ΚΥΡΙΑΚΗ
29/12/2013
ΚΛΕΙΣΤΑ
 
ΔΕΥΤΕΡΑ
30/12/2013
09:00-21:00
 
ΤΡΙΤΗ
31/12/2013
09:00-20:00
 
ΤΕΤΑΡΤΗ
01/01/2014
ΚΛΕΙΣΤΑ
 
ΠΕΜΠΤΗ
02/01/2014
ΚΛΕΙΣΤΑ

Προτιμάμε τη μπύρα και το κρασί - Καταναλώστε αρκετό νερό και μεταξύ των ποτών και... καλή διασκέδαση!

Κατά 20% αυξάνεται η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών το μήνα Δεκέμβριο, καθώς κάτω από το «πέπλο» της φράσης «λόγω των ημερών», εξαιρετικά μεγάλο ποσοστό ανθρώπων τις μέρες των Χριστουγέννων οδηγείται σε υπερκατανάλωση. Για το γεγονός ευθύνονται αφενός μεν η αύξηση των κοινωνικών μας εξόδων, αφετέρου γιατί το πνεύμα των ημερών μας καλεί να χαλαρώσουμε.

Είναι αδιαμφισβήτητο ότι η λογική κατανάλωση αλκοόλ (2 ποτά/μέρα για τους άνδρες και 1 ποτό/μέρα για τις γυναίκες) μας χαλαρώνει, βελτιώνει τη διάθεσή μας, βοηθάει τις κοινωνικές μας επαφές και σε τελική ανάλυση προστατεύει την καρδιά μας.

Όταν αναφερόμαστε όμως σε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ τι εννοούμε; 
Όπως μας εξηγεί η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη εννοούμε ότι οι άνδρες υπερβαίνουν τα 4 ποτά την ημέρα και οι γυναίκες τα 3. Η υπερκατανάλωση αλκοόλ έχει σαν αποτέλεσμα τη μέθη και όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνδέονται με αυτήν, όπως πονοκέφαλος, ναυτία, αφυδάτωση, γαστρεντερικές διαταραχές και αίσθημα εξάντλησης. Πρέπει να σημειωθεί ότι το αλκοόλ επηρεάζει κάθε άνθρωπο διαφορετικά, διότι είναι πολλοί οι παράγοντες από τους οποίους εξαρτάται η απορρόφηση και ο μεταβολισμός του από τον οργανισμό, όπως η ηλικία, το σωματικό βάρος, το φύλο, η λήψη φαρμάκων, το είδος του ποτού καθώς και η ταχύτητα κατανάλωσης του.

Εξαιρετικά μεγάλης σημασίας είναι το γεγονός ότι τις ημέρες των εορτών αυξάνεται ο αριθμός των περιστατικών που προσέρχονται στα εξωτερικά ιατρεία των νοσοκομείων. Το αλκοόλ από μόνο του ή σε συνδυασμό με την πολυφαγία των ημερών μπορεί να προκαλέσει σοβαρά γαστρεντερικά προβλήματα σε άτομα που πάσχουν ή έχουν ιστορικό γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, πεπτικού έλκους ή άλλες παθήσεις του ανώτερου πεπτικού συστήματος.
Ένα ακόμη σημείο που αφορά το αλκοόλ και πρέπει να μας απασχολεί είναι η σημαντική πρόσληψη θερμίδων, τονίζει η κ. Σταματάκη. Το αλκοόλ είναι ένα συστατικό της διατροφής μας το οποίο δίνει κενές θερμίδες, δηλαδή έχει υψηλή ενεργειακή πυκνότητα και χαμηλή θρεπτική αξία (1 γραμμάριο αλκοόλ αποδίδει 7 Kcal). Όσο πιο “δυνατό” είναι ένα ποτό (δηλ. όσο μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ) τόσες περισσότερες θερμίδες αποδίδει. Η αιθυλική αλκοόλη είναι το δεύτερο υψηλά θερμιδογόνο συστατικό μετά το λίπος.

Είναι αλήθεια ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να συμβάλλει στην διασκέδαση σας κατά τις γιορτινές ημέρες. Όταν όμως ξεφεύγουμε από τα όρια, μπορεί να έχουμε ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα. Αυτές τις μέρες ας εφαρμόσουμε το πασίγνωστο αλλά όχι ξεπερασμένο ρητό «μέτρο άριστον».

Για να μη μεθύσετε:
•    Το αλκοόλ θα πρέπει να καταναλώνεται αργά και σε συνδυασμό με την κατανάλωση τροφής. Η απορρόφηση του αλκοόλ αρχίζει από τη στιγμή που μπαίνει στο στομάχι. Αν αυτό είναι άδειο, το αλκοόλ απορροφάται πιο γρήγορα, ενώ αν έχει καταναλώσει κανείς μια τροφή πλούσια σε λίπος (π.χ. μια μπριζόλα, ξηρούς καρπούς ή ακόμα και λάδι) ο βαθμός της απορρόφησης είναι κάπως πιο αργός.
•    Θα πρέπει να αποφεύγεται η προσθήκη ανθρακούχων αναψυκτικών, καθώς συμβάλλουν στη γρηγορότερη απορρόφηση του αλκοόλ.
•    Μην «παραβγαίνετε» με την παρέα σας. Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, κάποιος μπορεί να αντέχει το ποτό ενώ κάποιος άλλος όχι.
•    Προτιμάμε τη μπύρα και το κρασί από τα ποτά που προέρχονται από απόσταξη, γιατί έχουν μικρότερη συγκέντρωση σε αλκοόλ.
•    Αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών ποτών και λικέρ.
•    Καταναλώστε αρκετό νερό και μεταξύ των ποτών αλλά και μετά το τέλος της εξόδου.
•    Βάζουμε στο ποτό μας νερό ή παγάκια, έτσι ώστε να αυξάνεται ο όγκος του ποτού, χωρίς όμως να αυξάνεται η περιεκτικότητά του σε αλκοόλη.
Σε περίπτωση που τα συμπτώματα της μέθης γίνουν ορατά:
•    Επιβάλλεται η κατανάλωση αρκετής ποσότητας υγρών για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού.
•    Κάντε ένα ελαφρύ γεύμα και αποφύγετε τις λιπαρές τροφές π.χ. προτιμείστε κάποια σούπα ή ζυμαρικά. Οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια στον οργανισμό μας.
•    Μην λαμβάνετε χάπια με άδειο στομάχι.
•    Μην καταναλώνετε καφέ γιατί μπορεί να ερεθίσει το στομάχι σας. Αν θέλετε να τονωθείτε επιλέξτε ένα φλιτζάνι τσάι με λίγο μέλι.

Μη ξεχνάτε ότι μια μερίδα ουίσκι περιέχει 120 θερμίδες, μια μερίδα κονιάκ 100 θερμίδες, μια μερίδα σαμπάνια 85 θερμίδες, ενώ το κόκκινο και λευκό κρασί περιέχουν 90 και 77 θερμίδες ανά μερίδα αντίστοιχα. Λέγοντας μια μερίδα αλκοόλ εννοούμε 120 ml κρασί, 45 ml ποτά με 40% περιεκτικότητα σε οινόπνευμα (π.χ. βότκα, ουίσκι) και 360 ml μπύρα (ένα μικρό μπουκάλι).

Πηγή: protothema.gr